相談・質問
教えてください。私は左足が悪く人工関節です。
現在右足の膝から下が痺れ、五分くらい歩くのがやっとです。
病院では腰が悪くて、神経を圧迫していると言われましたが、腰の痛みもなく、治療や神経ブロック注...続きを見る
- 10年8月18日 00時24分
野菜の採り方について教えてください。 食事の脂分を野菜に変えるようにとのことでしたが、何をどれくらい食べればいいのか良く分かりません。 分かりやすく教えていただけますか？
- 10年8月9日 23時48分
教えて下さい。
炭水化物を採らないダイエットをする人がいますが、どうなんでしょうか？
私は お米を食べないと次の食事までにお腹が空いてしまって 間食を採ってしまうので 敢えてお米はしっかり目に食べ...続きを見る
- 10年7月23日 13時16分
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皆のブログ
終戦から65年
終戦から65年。はるか遠い昔のような気がします。自分の年齢よりもずっと多い年月ですからね。だけど、考えてみると私が生まれる僅か26年前の出来ごとですから、そう考えるとビックリします。今から26年前で考える。つまり私が12歳の頃です（現在38歳なので）。遊んでいた記憶があります。自分が生まれた当時、...
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２００４年の写真が出てきた！太ってますなあ。８５kg位かな。
2004年時の85kg位の時の写真が出てきました。「結構逆三角形じゃないか！」って人に言われましたが、パンツからお腹の脂肪がはみ出ています。この２００４年時は最悪。かなりの運動不足で、いきなり隣のお二方にバイアスロン（スイム＋ラン）に誘われました。そのスイム直前の写真です。恥ずかしいので写真は小さ...
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石鎚山登頂！
メディカルフィットネスのお客さんにお誘いを受けて、愛媛県の石鎚山に登りました。天気は運よく最高でした。これは頂上の写真ですが、表示にある通り1982mでした。ここに至るまでに、最初はロープウェイ、アップダウンのある道をしばらく歩きました。そして、ようやくこの景色が！（下）。天気は少し怪しくなって...
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太っていた私とおさらば！あれから10年
【2000年夏 アメリカ ノースカロライナにて】 隣は母親太っていた時.....あったなあ。たぶんこれは87kgくらいじゃないかな。この後、どんどん太っていって、2003年には91kg。お腹を摘むとボヨボヨしてました。91kgの時の写真が無いんですよね。。。。残念。でも今はこんな感じですか。昨日...
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体操で腰痛と膝痛を予防しよう！ in メディカルフィットネスいしだ
毎月メディカルフィットネスいしだで行う定期教室です。今回は私の番でした。実は今回の内容、腰痛と膝痛を体操で予防するというものでしたが、このブログで紹介しているものそのものです。16人参加されました。腰痛は癖になっていて治らないと思っている方もおられ、体質ではなく生活習慣や簡単な体操で改善されること...
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